C’est quoi?
Le corps, qu'il soit en mouvement ou immobile, figé ou agité, impacte notre respiration. Le programme AIR'spir vous invite à rendre la respiration consciente, naturelle et vous permet de jouer avec ce souffle de vie.
Prendre conscience de votre respiration, de votre corps, de votre posture, de vos émotions peut agir sur les tensions musculaires, les douleurs, les émotions et améliorer la santé physique et émotionnelle. Au fur et à mesure que la respiration s'adapte, l'esprit se calme, les émotions deviennent moins intrusives, le corps devient plus résistant, résilient.
Quels sont les bénéfices?
Où?
Parc du Wolvendael - kiosque Woodpecker (entrée Dieweg), 1180 Uccle.
Faut-il payer un droit d’inscription?
Non : la participation est libre et volontaire
Faut-il porter une tenue particulière?
Evitez les vêtements qui peuvent limiter les mouvements
Faut-il réserver une place?
Préférable mais pas obligatoire.